北流女子欲跳河轻生，民警及时赶到成功劝阻

玫瑰

日前，一女子因感情问题欲跳西河轻生，松花派出所民警紧急救助，成功救下该女子。

6月10日16时许，有群众到松花派出所报警：“警察同志快去看看，在永顺名门旁边西河边，有一名女子河护栏上，像是想不开，要跳河的样子！”接警后，值班民警林钊锋立即奔跑到现场。由于当时下着密雨，加上该轻生女子被树荫挡住，民警一开始并没有发现该名轻生女子。民警一路沿着河岸寻找，终于在一处树荫下看到了一身着粉红色上衣的女子正坐在护栏上，民警一边耐心的劝导女子，一边细心的让辅警谢岳鹏撑起伞慢慢走过去，给女子挡雨。

在民警的耐心劝导下，女子情绪渐渐稳定，并放弃了轻生的念头。为了确保女子的安全，民警通知了其丈夫过来接该女子回家，并开导他们作为夫妻要相互尊重，相互扶持，要多一些理解和包容。夫妻俩表示日后会好好沟通，好好生活。

经查，女子因感情问题，觉得生活没有盼头，一时想不开想跳河。

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你是一个受情绪影响特别严重的人，不好的情绪会打乱你的生活，给你很多不好的体验，那你可能需要学习如何管理自己的情绪。    ①认识情绪。情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。情绪本身没有好坏之分，只是为了方便区分会将情绪划分积极情绪和负面情绪。不管积极情绪还是负面情绪，适量的情绪都会对人产生积极的作用，而过度或者缺乏情绪则会对人产生不好的影响。    ②识别自己的情绪。每个人对事情的看法不一样，对同一件事情产生的情绪也不一致。因此我们在生活中如果能够准确的识别自己的情绪，会有助于我们更好的管理自己的情绪。    ③面对情绪，不逃避、不压抑。当我们产生情绪后，我们可能会对自己的不良情绪不能正确面对，或者不接受自己产生负面情绪，从而选择逃避或者压抑情绪。这样就没办法去对情绪进行管理了。   ④选择合适的办法，合理的表达情绪。勿大喜，勿大悲。当我们产生情绪后，可以用自己合适的办法去合理表达情绪。每个人的方法都不一样，找到自己表达情绪的方法很重要，需要自己尝试摸索。    ⑤管理情绪而不是控制情绪。管理情绪就像与情绪做朋友，和谐相处。控制情绪则可能会消耗个人更多的精力。