以香烟为交际纽带的时代已经过去了 戒烟吧！

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　　香烟是交际的利器，更是健康的死敌，戒烟的话题从烟草被发明出来就一直尾随至今，虽然人们抽烟时可以看列香烟烟盒上标有“吸烟有普健康”的标识，他们却并不以为然因为他们的有一套像是通用的借口，生活中我们经常听到的借口。
　　老烟民：都吸烟吸了几十年了，肺早就不行了还不如满足自己，何必为难自己戒烟呢!
　　青年人：现在来自冢庭、工作、社会的压力太大了又没有有足够的私人时间只能通过吸烟来麻痹自己了

　　几年前还在社会上出现过一种现象：以及香烟为交际纽带的现象，多数用来送礼的香烟价格都十分昂贵，市场上流通的也不多，很多人潜意识里形成了一种出门不拿烟就办不成大事的思想，似乎香烟可以化解很多尴尬，现在人们也越来越重视自己的身体健康，很多人都走上了戒烟这条路。那个以香烟为纽带的时代也有逐渐消失了。行动起来吧，看看下面戒烟的小方法。

　　一代替法：顾名思义就可以知道用其他健康的物品或者是方式代替香烟的存在，针对老烟民的办法不多最有价值的是喝茶，养成多喝茶的习惯每当出现了想吸烟的想法就泯一口茶水、养成随实携带水杯的习惯，喝茶可以促进身体的新陈代谢、有利于消化、还有助于利尿，将身体的毒素排出体外。对于吸烟的年轻人来说，运动是一项可以代替吸烟的方法，得多吸姻年轻人表示自己吸烟的原因是来自各方面的压力，运动不仅仅可以健身还可以适当的放松解压有利于释放自己身上的压力。

　　二转移注意力法：可以培养其他的兴趣爱好分散自己对烟的注意力，单讲转移注意力很多人认为非常不切合实际，如果狠下决心来可以将有关烟的物品打火机，香烟、烟缸等东酉抛掉，给自己营造一个与香烟无关的环境。

　　三压力法，一听这种方法会让人混乱，因为很多人吸烟是迫于压力，为何还要给自己加压，这种压力并不是外界所施加的而是自己加给自己。例如为了某一件事某一个人而戒烟类似于此类的压力，也就是说没有压力就没有动力，用其他话说是给自己戒烟的动力。
　　方法多多，益处多多，戒烟一起行动起来吧!

黑色星期天

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