春节将至 衣食住行做好应对平安过节

玉林日报

春节将至，据气象部门预报，节日期间我市仍将维持低温阴雨的天气过程。春运、春节，将伴随在阴冷、寒风、雨水、重雾氛围中度过。这将给市民的衣食住行带来不便。因此，科学合理、认真应对好阴冷雨水天气，度过一个平安吉祥的春节，是每个家庭的意愿。

衣 防寒保暖莫着凉

节前，东明社区三轮坡村民小组的牟三伯支气管炎复发住进医院，家人说是早起穿衣少引起着凉所致。近期伤风感冒看病就诊的病人明显多了起来，据医护人员反映，他们中多是着凉引起的。春节期间，访亲探友，节日旅游，要根据天气变化而添衣，尤其是老人和小孩。患呼吸道疾病的患者，寒冷天气中更加要注意衣着，保持身体暖和避免着凉引起感冒。

食 清淡温热利脾胃

市民习惯准备很多腊肠腊肉和粽子年糕等年货过年。阴雨天气，食物容易滋生细菌、霉烂变质。因此，节日期间，市民应当把年货经常拿出来通风或是烘干，免得霉变；食用时，一定要烧熟烧透。阴冷天气加上过年，很多人大鱼大肉，易患上营养过剩或消化不良；市民应该以清淡为主，多吃清淡易消化、易吸收的食物，少吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。另外，阴雨寒冷天气，许多市民喜欢吃火锅。市民吃火锅时可以加点豆腐、萝卜，多吃蔬菜，可达到清热泻火、除烦止渴的作用。

住 通风除湿保干爽

阴冷天气，缺乏日照和户外活动，长期在室内，脑内的多巴胺分泌减少，不少人易出现失眠、心情郁闷、做事没劲、食欲不振、疲倦、注意力不集中等状况。因此，室内通风除湿、保持干爽便显得异常重要，可以避免由于空气郁闷而引起的精神不振；定时开放空调除湿往往会起到很好的效果；阴寒天气不少市民喜欢用暖风机等烘干除湿，使用时要注意安全。同时，市民应当经常开窗通风换气、防止细菌的滋生和繁衍。特别是在使用煤炉及燃气热水器时，一定要注意开窗通风，以防意外事故。

行 安全出行保平安

据交警部门反映，春运是一年中交通事故的高发期，尤其在山区，春节期间交通事故通常增加。遇上低温阴雨天气，更是雪上加霜。因此安全行车此时显得更为重要。阴雨天气下的行车，司机出车前，一定要仔细检修车辆，尤其是车辆制动、灯光及雨刮器等部件，确保车辆灯光、雨刮器和制动装置都处于良好状态。检查车胎是否有能将路面上的雨水排开的足够气压，防止车辆在行驶中轮胎出现滑动。雨天驾驶，应该加大行车间距，以便前车发生紧急情况时，留有足够的应急距离和时间。在使用刹车时不要猛踩刹车，要缓慢轻柔，以防侧滑翻车，更不要盲目超车。司机应该杜绝疲劳驾驶。

相关新闻：春节期间疾病防治要重视

因年前事情多，出现意外也多，有些因劳累过度或打乱生活规律而引起各种疾病的也多。为此，记者近日走访了市内几家大医院和市疾病预防控制中心，挑出近期高发的病例，以提醒市民春节期间注意防犯，平安过年。

年前家务忙，小心骨伤病痛多

1月14日，记者在市骨科医院了解到，近段时间因做家务不小心造成扭伤、跌伤、摔伤的病人增多。

在骨科医院就医的谢女士，就是因为前几天在家中想把纱窗拆下来洗，不小心从凳子上摔下来受伤，而同在骨科医院治疗的李大妈因做家务时负重过大，造成腰骨损伤。

骨伤科的张医生提醒：春节临近，做家务打扫卫生要注意安全，尤其是在进行擦窗等高位置的劳动时，注意所踩的桌椅等支撑物体是否牢固，以免跌倒摔伤。另外，老年人要注意适当劳动，不应过度过量劳作；如果发生事故，请及时到医院确诊就医，以免延误病情。

天气变化无常，小孩感冒肠炎多发

1月15日，记者在市第一人民医院门诊、市中医院儿科诊室看到，有很多家长带小孩前来就诊。市中医院儿科诊室医生陈钢介绍，近段时间，他们每天的接诊量一般都有200多人，有的时候会达到300多人，这些小孩多为感冒或者肠炎，这主要和最近雨水天气较多，小孩的抵抗力不强以及小孩的不良饮食有关。

陈医生提醒：近期天气变化无常，小孩子抵抗力弱容易引起感冒，因此，家长们应该避免带小孩到人口密集的场所；另外，春节期间，走亲访友较多，特别是乘坐摩托车时尽量不要带上小孩，以免受冷感冒；根据室内外的温差注意小孩衣服的添加；过年期间，应合理地安排小孩的饮食，避免暴饮暴食，以免造成肠炎等疾病；一些确实需带小孩出行的家长，应该常备一些预防感冒、清热解毒和健胃消食之类的药物，多预防，多注意。

春运旅途防传染病，节日饮食防中毒

春节走亲访友，难免会出现交流密切，过节饮食、睡眠混乱，加上天气变化等，都容易导致疾病，尤其是呼吸道传染病的发生。

市疾病预防控制中心的梁副主任建议，春节旅行时要注意预防流感等呼吸道疾病。出门要衣着舒适，注意保暖。乘坐火车要多活动，多呼吸新鲜空气；保持良好的个人卫生习惯，不要在车上吸烟和随地吐痰，避免春运时搬运行李后及手扶车厢等物品后，用手触摸眼睛、鼻和口；乘车时出现发烧、咳嗽等类似流感症状时应主动戴口罩，并尽早诊治，尤其是儿童、长者及慢性病患者。

市第一人民医院内科的李主任提示，市民享受春节假日带来的快乐时，必须把好“病从口入”这一关，注意预防由饮食引起的食物中毒和肠道传染病。应做到：一是采购食品务必到正规的营业网点购买，应选择新鲜食物；二是贮存食物要生熟分开，隔餐和隔夜的熟食品必须彻底加热后食用；三是不喝生水，不食用未清洗的瓜果、蔬菜，剩饭剩菜食用前一定要烧熟煮透；四是养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手；五是凡出现腹痛、腹泻等胃肠道症状，或不明原因持续发热者，要及时到医院诊治，以免延误病情。