这堂课！对于北流家长和孩子都是必修课

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10月份已经来临，但天气仍旧炎热，溺水事故时有发生，防溺水安全教育正当时。如何避免悲剧发生？预防溺水需要做些什么？一旦溺水如何自救？家长老师一起学习，教给孩子！
这一节防溺水课，希望大家永远都用不到，一定要讲给孩子听！

中小学生防溺水，一定要做到6个“不”↓↓↓

预防青少年溺水请牢记！

● 不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

● 选择安全的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

● 必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

● 要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

● 对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

● 在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

● 在游泳前，要做好拉伸运动；在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

然而，有时候意外比明天更先来临，当青少年真的不幸遇到溺水意外，如何正确自救？当你路遇这样的意外事故，又该如何施救，及时挽回年轻的生命呢？
青少年溺水如何自救

青少年一旦溺水，首先要保持镇静，然后寻求自救机会。

不慎落水，如何自救？学习一下吧↓↓↓

● 不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

● 放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

● 身体下沉时，可将手掌向下压。

● 如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。

路遇溺水少年应该如何施救

情况不同，手段也不同：

1. 如果还有意识，呼吸、脉搏正常：立即让孩子的胸腹部趴在你的腿上，轻拍背部，让孩子把水吐出来。
2. 如果意识不清，有呼吸，有脉搏：要先清理口鼻异物，保持侧卧位，打开气道，让异物和水流出，紧急拨打120。
3. 如果已昏迷，无呼吸，有脉搏：应先抬起下巴，打开气道，进行人工呼吸，待呼吸恢复后，保持侧卧位，等待120救援人员。
4. 如果已昏迷，无法唤醒，无脉搏，无呼吸：要即刻清理口鼻异物，抬起下巴，打开气道，立即做人工呼吸和胸外按压交替的心肺复苏术，同时拨打120。
切记：在120来临前，千万不要停止心肺复苏！！
在开始做心肺复苏之前，一定要确保自己或他人已经拨打120急救电话。

注意！！！

如果是溺水造成的缺氧窒息，要先开放气道，再做人工呼吸，然后做胸外按压。
气道打开要做到：一手按住其额头向下压，另一手托起其下巴向上抬，标准是下颌与耳垂的连线垂直于地面。

心肺复苏要做到：「用力按、快速按、足够深」，至少100次每分钟，连续按压30次后，人工呼吸2次。按照按压与呼吸比例30：2循环进行。

给婴儿做人工呼吸时，要用嘴巴覆盖住口鼻，采用口对口鼻吹气方式。
也不要只顾控水，而错过最佳供氧和恢复心跳的抢救时间！
另外，网上流传的「倒挂控水法」并不可靠，不仅难以排出呛入肺里的水，还可能会让胃里的水和食物残渣误吸进气管，加重危险。

花几分钟学会心肺复苏术，关键时刻能救孩子一命。

施救切忌盲目！这些误区要避免

▶ 误区一：溺水后都会大声呼喊？

我们在影视剧里看到溺水者总是双手乱挥、用力拍水、大声呼救，其实真正的溺水并不像这样！
溺水总是悄然发生的！溺水者往往想呼喊却发不出声音，特别是孩子。
有的孩子在泳池中溺水，看起来却像是“趴”或“站”在水中发愣。而此时，孩子可能已意识模糊，应尽快将孩子抱上岸救治！

▶ 误区二：会游泳就不会溺水？

有很多人认为只要会游泳，在水里就很安全，就不会发生危险，从而放松了警惕。这个误区真是不知道害死了多少人！

其实从近年来发生的溺水事故看，多数孩子都会游泳，但他们往往忽略了这些状况：
水下的世界很危险，特别是水库、池塘、河流等野外水域。在这里面游泳，水草可能缠住你的脚、碎石可能划破你的脚、淤泥可能陷住你的脚……让你无法施展你的游泳技术，进而发生意外。

并且你的身体状况，腿部抽筋、身体疲劳、空腹等也会让你无法正常游泳，从而导致溺水。

▶ 误区三：手拉手就能救上来溺水者？

我们不时地会在新闻中看到手拉手救人，最后导致多人溺水的悲剧。

救人的方式有千万种，但这种手拉手救人的方式死亡率是最高的。因为结成“人链”后，一旦有人因体力不支而打破“平衡”，就会让多人落水，导致群死事件！

不管当时情况多么危急，我们都要在理智上保持清醒认识：救援溺水者是很有技术难度的，没有受过水中专业训练的人员很难救援成功，特别是对孩童来说。

朋友们

请提醒身边的人

你的一次提醒

有可能救了一个孩子！

甚至一个家庭！

雅之源

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高诗梦

安全问题家长群天天都提醒。