春节假日为何定在初六结束，北流侬如患上假期综合征怎么破？

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欸不对不对
明天才是初七
大部分小伙伴儿都是明天开始上班那......你的逍遥日子只剩……以后的假期了

问题来了，你知道为啥安排在初七上班吗这其中暗含着一个小知识


初七为什么要上班


春节虽然是一个整体性的习俗，但是每天的庆祝内容却不相同。从初一到初七，分别是鸡日、犬日、猪日、羊日、牛日、马日和人日。
传说女娲先用六天造出了鸡、狗、猪、羊、牛、马，积累了经验后在第七天才造出了人。人日，当然人要劳动啦，所以知道初七为什么要上班了吧！

节后上班第一天
肯定会有很多人出现不适应甚至对上班怀有恐惧心理这就是所谓的“假期综合症”



什么是“假期综合征”？顾名思义，就是因为“放假”而得的病。它的症状表现有许多种，头昏脑涨、无精打采，有的人甚至会住进医院，等等。　　放假本来是一件轻松愉快的事，怎么会因此而得病呢？其实仔细想想，就不难理解了。放假了，放松了，一些人开始拼命“疯玩”，或是没日没夜的上网游戏，或是四处跑去旅游，或是走亲访友、日日畅饮。作息、饮食无规律，生物钟被打破，一下子再回到正常的轨道上来，不适应也就不足为奇了。

我的内心活动都是...


这时候你只要 ▼


先别急着哭
小编这里有一套春节“收心大法"打倒假期综合症回归正常的工作状态吧


假期和非假期是两种不同的心理状态和生活状态，七天长假，说长不长，说短也不短，我们的身心开始去适应一种“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态。
假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。虽然理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束。所以，出现节后综合征是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨。

心理放松，轻松上班

七天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，牵扯自己的精力。
可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。


深呼吸应对“上班恐惧”

上班族应尽快抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整。
一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。

按摩对付睡眠紊乱和疲劳

做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。

适当运动对付神经性厌食

过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。
对患有神经性厌食的人，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜。
最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。
春节狂欢后的首个工作日，感到身体疲劳的人肯定不少，“节后综合征”几乎侵扰每个人。除了调整生物钟、自我调节外，还可利用饮食调理。
1

饮食中不能缺少碱性食物

如新鲜蔬菜和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。

2

钙是天然的压力缓解剂

缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁。核桃、杏仁、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。

3

补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物

以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。

4

增加富含ω-3脂肪酸的鱼类

如鲭鱼、鲑鱼、青鱼等，还可以吃些葵花籽、南瓜籽和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物。

5

维生素B1、B6、B12等B族维生素

这些是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。

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2021，牛转钱坤好好调整，开始奋斗吧