北流石窝镇上珍村105岁老人杨华芳：热爱劳作，喜好姜辣 她还是全家、全村的宝贝

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北流市石窝镇上珍村是个偏远的小山村，这里四面环山，层峦叠翠，林木葱郁，空气清新，如天然的大氧吧。村里的老人80岁以上的有147人，90岁以上的有48人，100岁以上的有4人，其中上珍村土坪组105岁的杨华芳老人，就是其中一位。

近日，笔者来到土坪组见到了杨华芳老人，她手握着拐杖，正安详地坐在门口的大板凳上，古铜色的脸庞布满了岁月的痕迹。由于老人耳朵有点背，老人的小儿子邹振高和妻子钟世秀便和我们聊起老人家的日常生活点滴，揭开了这位逾百岁老人健康长寿的奥秘。

杨华芳老人和儿子、儿媳在一起。

热爱劳作，闲不下来

杨华芳老人出生于1920年1月，是上珍村长冲组人，5岁时被领养到土坪组当童养媳，与丈夫邹子彦相依相守。两人养育了两儿两女，携手走过了70多个春秋，老伴30年前去世了，如今跟小儿子一家生活。

杨华芳老人。

老人一辈子热爱劳作。她年轻时身体素质特别好，爱劳动能吃苦，是生产队里的劳动能手，每天和社员们一起天未亮就到田间劳作。生产队分工明确，她因身强体壮常被分配到“突击队”干活。1956年，北流开始兴修水库，杨华芳和村里100多名男女青壮年社员被抽调去修四大水库，杨华芳被分配到分水水库和大贤水库工地。小儿子邹振高回忆说，小时候母亲跟他们姐弟几个讲过，在水库建设现场，男社员拉斗车，凿石壁，母亲和一群妇女用双肩挑石头，当时没有大型机械助力，靠着一双手、一副肩，硬是在荒地上筑起一道道水利屏障。他们吃住在工地，几块咸卜伴着半斤米饭下肚，大家没有怨言，不问报酬，一心只为集体。几大水库修成后，为当地的农业生产发挥了重要作用。

杨华芳在田间劳作了30多年，那段艰苦岁月让她身体健壮，几乎没有生过病。家庭联产承包责任制实施后，快70岁的她仍然坚持种田种地，一天也没有让自己闲下来。儿女劝她，干了一辈子的活，该歇一歇了，可老人家不听，说劳动是她的习惯，不干活，浑身不舒服。直至80多岁时，老人才不种田，帮助家庭发生变故的大儿子打理家务，做饭、喂鸡、种菜等。长期的体力劳动，使她强壮筋骨，一直保持着瘦削的身材，也为她的长寿打下了坚实的体质基础。

饮食清淡，喜好姜辣

饮食上，杨华芳有着自己的习惯与喜好。过去由于家庭经济条件不太宽裕，饮食一贯清淡，家中煮什么就吃什么。但她有个特别喜好，每餐都要吃点辣椒或姜末。她将自己种的辣椒和生姜洗净剁碎，放点盐腌制，便成绝佳的佐餐小菜。杨华芳经常是今天吃点辣椒，明日吃点姜末，交替着吃，既能驱寒暖胃，又能让胃口大开。平日里，家里煮些骨头汤或鸡鸭汤，老人总爱往汤里加放些生姜和胡椒。用她的话来说，这样不仅口感好，还能帮助身体驱寒，增强抵抗力。

老人拥有一口好牙，百岁前牙齿基本完好，吃什么都津津有味。近几年，她的牙齿逐渐脱落，吃饭不好消化，饮食变成了以白粥为主，搭配一家人同吃的菜，猪肉、青菜、豆腐等。在饮食上，杨华芳还有一个特点，一日三餐按时吃，但绝不多吃。她从不抽烟，也不喝酒，对肉食也是浅尝辄止。她常常告诫儿孙说：“烟酒伤身能不沾则不沾，肉食过多也不利于健康。”

家庭和谐，子孝孙贤

杨华芳没有上过学，大字没识几个，但是一辈子与人为善。性情温和的她经常教育儿孙：和能生财，善能积德。儿媳妇钟世秀回忆说：“我嫁进这个家40多年了，从未见老人跟别人红过脸，更没见过其大声说话，遇事总会礼让三分，给我们做了很好的榜样。”

如今，与杨华芳有血缘关系的儿孙近60人（含外孙），这个由近60人组成的大家庭和睦幸福，让人羡慕不已。逢年过节，在外工作或读书的孙辈们都会回来看望老人。热热闹闹的一大家子人围在一起吃饭，杨华芳非常开心。　

邹振高说：“我们这些做儿女的对老人都很孝顺，没跟老人顶过嘴。小辈们都看着，学着，每次回来都给她买穿的吃的，老人炕上的木箱子，里面放的都是小辈们给她买的好吃的。”

人们都说：家有一老，如有一宝。作为上珍村目前最长寿的一位百岁老人，杨华芳不仅是家里，甚至是全村的宝贝。村里人都敬重她，宗族里经常有人来探望她。每年，村委会联合石窝镇政府都来慰问老人，给她带来慰问品和慰问金。

100岁之前，杨华芳耳聪目明，身体硬朗，没有“三高”问题的困扰。近两年虽血压略高，但仍在可控范围内。家人及村里人的关爱和温暖环绕着杨华芳，成为老人生命中坚实的依靠。

带风

"百岁青春姜作伴，笑纹里藏劳作歌。山氧养人更养心，杨奶奶是上珍村活的‘长寿秘籍’！" 🌿👵