出伏后没“熄火”，它还来折腾

公道哥

今年的“三伏天”结束啦！

8月24日正式出伏

这意味着全年最热的时段过去了

然而

广西的高温还没有“熄火”

随着降雨减弱

高温又将卷土重来

气象部门预计

“三伏天”后

广西的高温天气还会持续

据玉林气象台消息

未来几天

将出现35℃的高温天气

部分地区午后有阵雨

具体预报如下

↓ ↓ ↓

8月26日—27日，全市多云间阴天，午后部分地区有阵雨或雷雨、局部地区大雨，最低气温26℃～28℃，最高气温34℃～36℃，南风1～2级。

8月28日—30日，全市多云、午后局部地区有阵雨，最低气温25℃～26℃，最高气温34℃～36℃，南风1～2 级。

气象部门提醒

未来几天高温天气回归

仍需做好防暑防晒工作

市民外出可携带雨具

随时应对午后的阵雨或雷雨

出伏养生小贴士

1.吃得“润一点”：

出伏后，可多吃些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。

2.心情“好一点”：

秋季应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。有时心神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让自己想太多，遇伤感之事应主动排解。还可以主动培养一些兴趣爱好，或者在身体条件允许的情况下，多进行体育锻炼，让自己的心情保持舒畅。

3.喝得“多一点”：

秋季干燥，平时除了多喝白开水，以补充人体所需的水分之外，还可以喝一喝玫瑰花茶、枸杞菊花茶、石斛麦冬陈皮饮等。

4.睡得“早一点”：

出伏后易“秋乏”，为了缓解“秋乏”，需要睡得早一点，早睡早起，较夏季增加1个小时左右的睡眠，或者通过午睡的形式增加睡眠。晚上一般22:30就应该上床睡觉了。

5.穿得“暖一点”：

虽然常说“春捂秋冻”，但对于中老年人来说，早晚最好加一件长袖的薄衣服，特别是老年人。这样可以让温差对身体刺激小一点，心血管疾病风险也小一点。
早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管较丰富的地方，特别是颈部，秋凉刺激会促使血管收缩，有可能增加心脑血管疾病风险。

6.通风“勤一点”：

出伏以后，气温逐渐降下来，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会使物品发霉、生菌。此时要注意勤通风，天气晴朗时，可以把衣物从衣柜中取出，挂在通风干燥的地方进行通风。来源 | 广西日报、广西新闻频道、广西气象、玉林气象