豆焖鸡翅的做法

冰月 · 发表于 2008-10-18 17:58

·配　　料:

黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只。

·特　　色：黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主料的菜肴的含钙量，产后及哺乳妈咪经常享用，可使身体得到丰富的钙质。

·操　　作:

黄豆、海带加葱姜等调料煮熟，鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味；炒锅加油烧至8成热，下入味好的鸡翅，翻炒至变色，加其他原料及适量汤，转小火，一同焖至汁浓即可。

chen · 发表于 2008-10-19 06:34

:Q :Q :L :L :L

冰月 · 发表于 2008-10-20 10:04

:( :(

西城 · 发表于 2008-10-21 22:27

放张PP上来，看看有没有食欲

冰月 · 发表于 2008-10-25 09:14

不用,自己按以上方法试试不就知道啦!

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