糙米排骨粥

冰月 · 发表于 2008-4-12 11:39

原  料:

糙米1/2杯、小排骨150克、姜3片、盐2小匙。

做  法:

1.糙米洗净，以清水浸泡2小时经上沥干。

2.排骨洗净，氽烫，捞出冲净，加入糙米、姜片及6杯水，以大火烧开，转小火炖40分钟，待米糜肉熟即可加盐调味。

功  效:

含有丰富的铁质、锌、叶酸、维生素、蛋白质、糖类。

鹏之大 · 发表于 2008-4-12 16:37

糙米是怎么样的呢？真是不懂得的东西多了

無憂♀箐児 · 发表于 2008-4-13 02:59

糙米是什么米呀。。。。
我也没听说过耶。。。。

shimorHOHO · 发表于 2008-4-20 20:34

夏天到了，是该喝粥了~

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