深秋时节 坚果飘香----秋天是由黄转红的季节。随着天气的逐渐转凉,夏天的绿叶逐渐变成黄色,到了深秋的时候,黄色叶子变成红色,坚果也随着红色的叶子跳到了我们身边。历年来,坚果因为其美味香甜成为很多文人笔下的常客,尤其到了深秋坚果上市的时候,看着干果摊大小不同的坚果,口水就开始往下流。
冬季是养生的季节,适合多吃一些具有滋补作用的食物。坚果含有丰富的、对人体有 利的不饱和脂肪酸,以及大量维生素、微量元素等,是专家推荐的最适合冬季食用的食物之一。本版为大家介绍的榛子、核桃、杏仁、腰果,被人们称为“世界四大坚果”。它们不论从营养成分还是从口感上来说,在各种坚果中都属于佼佼者,冬季适当多吃一些,会让你的身体更加强壮。
被称为坚果之王营养素含量丰富
榛子降低血脂
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