健身日记

47352935 · 发表于 2007-2-5 22:07

  我坚决反对健身过程是一种享受.我觉得健身是对精神的强奸，对肉体的折磨.不信,看了下面的情况就知道了.
  最近为了恢复体能，也为了练出梦寐以求的六块腹肌,也顺便为了消磨晚上无聊了时光，我决定了健身.
最初,我是环23区跑一圈,而且是慢跑.全程估计是两公里多点.跑完后回去做下单双杠就了事.几天下来,训练的强度显然不能满足我的需要了.于是我换成了快速跑.开始是11分钟跑完2.2公里左右的路程.那个累呀,差点让我坚持不下来,后来跑了几天,又习惯了。最后只有9分多种就能跑完全程了.
  我宿舍有一个当过兵的，以前也搞过健身.他跟我说,这样练不行,强度不够.说我起码得跑两圈.而且俯卧撑，仰卧起坐，单双杠,都要一起来,增加强度.他还提出一个有点恐怖的理论。就是练健身,越累的时候就越要练,这样才出效果。还举个例子说,当我做引体向上时,平时只能做8个,就要咬着牙齿做够10个.做完10过不能休息太久,最多20秒这样，又要坚持做.能做多少个算多少个，做完又再继续做,就是这样周而复始.我说,这不是折磨人吗,他说,对.健身就是折磨人.......
  第二天,我按照他的说法去做了.两圈仅用21分钟跑完.当时的那个累啊，让我在路上缓了十几分钟才缓过来.接着回去开始做单双杠和其他的了。开始是引体向上，先是咬着牙齿做完了10个。然后就下来了。后来一想他说的话,便没多休息，又赶紧做,第二次只做了5个。做完5个.又休息了不到半分钟又做,第三次只能做3个.......当我确定我的双臂已经完全酸软麻木时我才放弃,然后是做仰卧起坐.把两小腿拌在双杠中间.由于这动作有一定的危险性.所以我只做了3次,总共15个。我就放弃了，接下来又是俯卧撑....一如既往的折磨,最后还是双杠,两手分别撑住两边，然后身体和腿成90度角,累了把脚放下，然后再提上来，这样弄了二十多下,我累了,就下来了，准备回去了。又想到了那老兄的话，又咬着牙齿又上去继续干,又使出吃奶的劲摆弄了一会，当就在我双臂无力,自己就要摔下来的瞬间，我一松手.算是完成了今天的任务.
  当我拖着疲惫不堪的身体回到宿舍时,那老兄正在看电视.我就把今天的训练情况跟他说了.他说,基本上合格，以后还有待加强.我又问，这样练下去,啥时候能有六块腹肌啊，他一边翘着二郎腿，一边咬着瓜子,说到;"两年." 我立马崩溃.......