4月29号出发走川藏南线经稻城亚丁和梅里雪山到拉萨从青藏线返回

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4月29号出发走川藏南线经稻城亚丁和梅里雪山到拉萨从青藏线返回大概线路：

D1：成都--海螺沟
D2：海螺沟--新都桥
D3：新都桥--稻城
D4：稻城--亚丁
D5：亚丁--稻城
D6：稻城---奔子栏
D7：奔子栏-飞来寺梅里雪山
D8：飞来寺--左贡
D9：左贡--然乌湖
D10:然乌湖--米准冰川-波密
D11波密-八一林芝
D12八一林芝-垃萨　
只到拉萨的朋友在拉萨离队后自由安排　
D13-14：有兴趣走青藏甘南的朋友在拉萨休整2天，之后原车继续下面的行程：
D15：拉萨---当雄草原---纳木错-安多
D16：安多-唐古拉山口---可可西里---昆仑山口---格尔木
D17：格尔木---戈壁---茶卡
D18：茶卡---青海湖---西宁
D19：西宁------郎木寺
D20：郎木寺---九曲黄河第一湾--米亚罗
D21：米亚罗--桃坪羌寨--汶川--成都
  全程21天,时间不够的朋友可以走前一段行程,12天到拉萨后自由安排.具体行程大家还可商量，原则上以多数人意见为准.有详细行程说明，欢迎索取。

活动规则：拼车自助游，费用管理的方式是在队员中产生财务,掌管队员的食宿支出,按大家的意见统一安排,aa分摊,丰俭由己。原则就是不腐败不自虐，行程自由随意，不赶时间，把沿途最美的、最有特色的元素融入行程，风景好的地方尽量多停留，时间由大家掌控

行前准备：

1.衣服：沿途温差大，建议带厚点的衣服--冲锋抓绒衣或厚外套加毛衣，鞋子注意防水防滑               

2.防晒用品：高原紫外线极强，带上防晒霜、润唇膏、墨镜和有沿帽以免灼伤皮肤和眼睛。               

3.相机及相关配套准备               

4.身份证

5.备用药品：感冒药、润肠药、创可贴、维生素等。

联系电话：  13683470640   13608239236   qq：939113318  

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邀请热爱西部风光、梦想西藏、爱好户外旅行、爱好摄影的驴友加入!拼车同行，4人一车，用丰田越野车，有专业司机，参加人员来自全国各地，边走边玩边摄影，无男女限制，对参加人员的体能没特别要求 ，时间自由掌控，轻松自由。

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主要景点：（川藏线进青藏线出）　　　　　　　　　　　　　　
　　川滇藏线：二郎山.海螺沟.摄影天堂新都桥.泸定桥.贡嘎雪山.长青春科尔寺.仙乃日.央迈勇.珍珠海.牛奶海.珍珠海、梅里雪山、金沙江.澜沧江.东达山.邦达草原.99道湾.怒江大峡谷.然乌湖.米堆冰川.古乡.排龙天险.南迦巴瓦峰.鲁朗林海.林芝桃花节.尼洋河风光.圣地拉萨　　　　
　　青藏线甘南：羊八井、当雄草原、念青唐古拉山、天湖纳木错、安多草原、藏北羌塘草原、唐古拉山口、沱沱河桥、可可西里、昆仑山口、柴达木盆地、戈壁、茶卡盐湖、青海湖、金银滩草原、东关清真大寺、甘南草原、郎木寺、若尔盖、黄河第一湾、米亚罗、桃坪羌寨、汶川、映秀（5.12大地震遗址）

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　行程特点：行走青藏高原近乎完美的环形线路,川藏、滇藏线至拉萨沿途景点一网打尽，返回经青藏甘南，不留遗憾！一次旅行圆你行走西部的梦想！时间不够的朋友可以走前一段行程,12天到拉萨后自由安排.具体行程大家还可商量，原则上以多数人意见为准.有详细行程说明，欢迎索取。

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相关事项：
　　1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。 凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情的，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路。
　　2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，一般来说过1—2天后就适应了。
　　3、全程纯玩，不进店购物，不在外露营。　　　　 　　　　
　　4、自己的物品（特别是贵重物品）随身携带保管，每到一个地方，特别是晚上，尽可能结伴而行。　　　
　　5、不腐败，不自虐 ，有团队精神及顽强的意志力，有组织纪律观念、奉献精神。
　　6、备用药物：感冒药、肠胃药、创可贴、维生素片 。
　　7、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保。

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身体条件： 进藏对于健康的身体，并无特殊要求，主要是保持良好的心态。只要年龄在70岁以下，没有心脏病、高血压、(支)气管炎、糖尿病等疾病者，都不会有问题的。因为我们是乘车进藏，海拔逐步提高，有个适应过程，且只有在翻越山顶时才会有感觉，下山后很快就会消失，所以不用过份担心高原反应

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　途中食宿及费用管理：
　　吃：由队员们AA制分摊，可以自由品尝沿途众多特色的美味，一路上虽在青藏高原旅行，除了特色藏餐以外，沿途都能找到不错的川菜馆，只要您的要求不是太高，口味基本都能适应。
　　住：途中住宿有特色的民居客栈和酒店可以选择，建议不必住太贵的饭店，无谓的增加旅游成本，只要干净、舒适就可以了，对一般旅行者所需的诸如洗澡和独立的卫生间等等是完全能满足的。
　　在参加人员中推选本次旅行的财务，统一食宿，大家共同来选择合适的吃住标准，原则是不腐败也不自虐

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关于高原反应
　　初到高原地区，建议不要疾速行走，更不能奔跑，不可暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富含维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量自然地适应环境。
　　可选择准备一些缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前7天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1—2天内可以消除，适应力弱的需3—4天。

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属于休闲观光摄影自助游，没有什么强度，大家来自全国各地，拼车同行，行走方式边走边玩边拍照，住沿途宾馆，不露营，对装备和体能没有特别要求

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已有5人参加，计划2-3车同行,准备五.一出行的朋友请尽早联系！

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正在召集中，此行程沿途饱览川藏、滇藏、青藏和甘南草原沿途风情，不走回头路，避免了景点线路上的重复。

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走进西藏，那种原始的风貌、浑然天成的景色、静谧、安详的世外之境，远离世俗了的喧闹，一切都回归到了自然，静静的凝听梵音，如天边闲散的流云，似触到清晨阳光下露珠折射的光华，震颤心灵，让整个世界安静下来，从中感受到生命的淡泊…