冬天到了
天气逐渐变冷
季节变化会带来哪些影响？
如何保持身心健康？
冬季养生小贴士送给你

冬季为何容易情绪低落

首先，季节变化可能影响人体生物钟，从而影响睡眠质量，让情绪变得不稳定。
其次，冬季昼短夜长，阳光照射减少。很多心理学研究发现，光照与抑郁情绪有很大的关系，因为光照直接影响人体内血清素和褪黑素的分泌，而这两种物质与人的情绪状态息息相关。
此外，寒冷的天气限制了人们