少喝奶茶

不吃刚烤的面包

远离充电电源

白天多喝水晚上少喝

一天不喝多于两杯咖啡

少吃油多的食物

最佳睡眠为晚上十点至早上六点

晚上五点后少吃大餐

每天喝酒不多过一杯

不用冷水服胶囊

睡前半小时服药忌立刻躺下

睡眠不足八小时人会变笨

有午睡的习惯人不易老

手机电池剩一格时不要打电话

剩一格时辐射是平时的一千倍