1、 经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。
　　2、 保持性欢愉。英国的一项学术调查报告指出，男女之间的性欢愉有助于青春常在。有美满性生活的夫妻，外表看上去要比同龄人年轻10岁。皇家爱丁堡医院的神经心理医生威克斯说，性的欢愉是维持青春的一个重要因素，它让人心境愉快，并可以分泌出有益于保持健康的化学物质。

　　4、 保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。