办公室里做做手指操 帮助摆脱鼠标手

此人凶悍7

　　手指操对于每天使用电脑的上班族来说并非难事。而经常做手指操，可以帮助电脑族摆脱患鼠标手的危险。此外，由于人的每一根手指都与人体的某些特定器官相连，所以经常做手指操还能给我们的全身做保健。

　　1.顶大拇指：用右手大拇指的内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指，轻轻按 压。然后换手进行，反复几次。
　　2.轻攥中指：将左手伸平，然后用右手轻轻攥住左手中指片刻，然后再以 同样的方法轻攥右手中指。

　　3.捻压手指：先用右手的拇指和食指用力去捻左手的各手指，然后用左手 的拇指和食指用力去捻右手的各手指，3-5秒钟放开，反复进行3-5分钟。
　　4.轻挤无名指：用右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他 手指放在左手背上，轻轻挤压片刻，然后换另一侧手重复动作。

　　5.捏兰花指：用双手的手指捏成兰花指，同时转动手腕，内外各做10下。
　　6.挤压手心：将右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从左手 手心方向挤压，然后再换另一只手重复动作。
　　7.十指后抻：将双手的五指张开，然后相对合上，手心不离开，十指分开， 用力向后抻。