这些养胃秘诀你知道吗? 胃不好就多看看

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　　俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。

　　养胃秘诀一，养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱.早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少.忌暴饮暴食.二，改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着.戒吃辛辣，油炸，烟熏食物如烧烤等，不吃过酸，过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶，咖啡等.多吃素菜和粗纤维食品如芹菜，香菇等.三，积极食疗和按摩保健：羊肉，狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞，银耳，红枣，核桃都可以零食或入菜.饭后，睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈.完毕搓热双手按摩小腹.

　　日常养胃小技巧
　　三餐饮食规律。日常养胃应先从规律生活作息开始，胃的动力也是根据一天饥饿的状态分布。一日三餐应按时按量摄入，不可不吃或少吃，保持均衡的营养。
　　饭后不要马上睡觉。很多人吃完饭没事干，选择躺在床上看电视或者直接入睡，其实这是不健康的，这样会增加胃的负担。饭后立马入睡会降低机体的能动性，使消化系统功能减弱，易造成积食或消化不良。
　　吃面喝汤。面条是最养胃的，不仅营养丰富而且容易消化。其实吃面的时候喝汤更加养胃，不仅可以促进消化，而且可口美味。胃不好的人可以适当在早餐和晚餐吃面。

　　4、紫苏佛手茶是<<金匮要略>>中养胃的记载。
　　含有紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜，每种各取3克，碾碎后用热水焖泡5分装即可饮用。
　　茶中富含有机酸类、挥发油、苷类等成分，具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，对胃炎、胃溃疡有很好的愈合平复作用。
　　紫苏泡茶养“幽门”。<<难经集注>>记载：“胃之下口，在脐上三寸，即幽隐之处，故曰幽门。”
　　胃病不是短时间形成的，属于慢性病，治疗上不像高血压、冠心病等，用药物就能控制症状。胃病是需要养的。

　　红枣藿香茶红枣、藿香对胃而言，具有很好的养护功效，红枣加藿香泡茶，味道香甜，适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们，此外，常喝此茶，也能起到美容养颜暖胃的功效，会让脸色越变越好。
　　6、黄芪生姜汤
　　材料与做法：黄芪15克、桂枝10克、大枣30克、白芍10克、生姜10克、饴糖30克。先把黄芪、桂枝、生姜、白芍、大枣等中药材用热水煮熟后，放入饴糖溶化后即可饮用。
　　功效：对补脾益气、温中祛寒、缓急止痛有帮助。