话别乱说，饭别乱吃
常言道：祸从口出。做人要管住嘴，话别乱说，饭别乱吃。话别乱说是指不人前狂话，不信口开河，不放气话狠话，不说怨话损话，不搬弄是非，不说人长短，不评论别人的对错，不说不该说的话，该保守的秘密严密保守，谨守纪律规矩，谨言慎行。古人云：“君子敏于行而讷于言”“沉默是金，智者寡言。”，这不仅是对行动与言语的权衡，更是对智慧与人品的双重考验。沉默，有时并非木讷，而是深思熟虑后的选择，它闪耀着人品与智慧的双重光芒。懂得在适当的时候保持沉默，而非夸夸其谈，不轻易发表言论，不随意对他人评说，三思而后行，用温和的言辞表达自己，用沉默保护自己，用思考提升言语的质量，我们便能与他人和谐相处，能赢得他人的尊重与信任，能让生活更加美好，这既是一种保护自己的方式，也是一种豁达智慧的修养，更是一种自我约束的自律。
饭别乱吃是指不要赴不可预知的饭局，不要和不认识的人吃饭，不吃违规违纪的酒局饭局。在我国，聚餐是一种独特的文化，吃人的嘴短，拿人的手软，很多事情都安排在餐桌上解决，很多事情都可以在餐桌上完成。比方说在餐桌上交朋友，很多人都是在餐桌上认识的，比方说有些生意人是在餐桌上谈生意，饭吃好，生意也慢慢做成了。而平常的聚餐也可以增加彼此的情感，让工作更愉快。然而饭不可以乱吃，有些饭局的醉翁之意不在“饭”而在“局”，不少时候设宴款待的背后是精心的设局围猎，请君入席的真实目的是请君入瓮；有些看似是吃吃喝喝拉关系、套近乎，培养感情、建立圈子，实则是拉帮结派、结党营私，或是谋事、谋利、谋权。因此我们需要心明眼亮，常敲“天下没有免费的午餐”的思想警钟，常念“八小时之外”的“紧箍咒”，明明白白把握交往尺度，时刻保持清醒的头脑，慎独、慎友、慎言、慎行、自省、自重、自爱，始终坚守政治红线、纪律高压线、廉洁底线。多在家、在食堂就餐，压减或杜绝外出参加非必要宴请，即便要参加，也要事前问清楚：和谁吃？在哪吃？吃什么？谁买单？然后仔细考虑再做决定，防止误入饭局陷阱。 话语宜精莫漫流，饭餐适度少贪求。
言多易惹是非事，食过常招病患忧。
寡语清心明慧智，节食养体乐悠悠。
人生若守此中谛，岁月安然少怨愁。 心明眼亮警钟长，免费午餐是幻光。
八小时外严律己，交朋处友有衡量。
言行慎独思清正，自省自重德馨香。
红线三条须谨记，廉洁之花永绽芳。
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