秋天，女人多喝这道汤，对身体好，香甜美味，胜过良药，皮肤嫩气色好
秋天，天气比较干燥，我们除了对脸上护肤保养以外，在饮食方面也要根据季节来滋补身体。这是一道养人滋补汤，北方人称这是汤，南方人称为糖水。这道汤，所有的食材很简单，都有滋润补血的效果。以下是我分享给您的【红豆红枣花生汤】家常做法，如果您也喜欢，那就一起来试试吧!
【红皮花生的功效】：花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，改善血小板的质量，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。女性朋友，尤其是处于经后、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。
【准备材料】：红皮花生，红豆，红枣，冰糖
【制作过程】：
1.取一个盆，将花生和红豆冲洗干净，放入清水中提前浸泡2小时，这样泡软容易煮烂，口感会更香。花生最好选用红皮花生，补血效果会更好。
2.红枣洗净，去掉核，切成小块备用
3.砂锅里的水烧开，先下红豆和花生先煮，这2种食材需要煮的时间较长。煮这道汤，建议大家选用砂锅。器具类的锅，会影响食材效果的发挥。
4.煮30分钟后，红豆已开花，倒入红枣，改小火慢炖15分钟。最后放入冰糖，搅拌融化后，让整个汤汁入味，即可出锅装碗，如果您家里有红糖的，建议放红糖会效果更好。
菜菜小贴士：这道汤属于温补汤，建议您在在温热或者常温的情况下喝，不要冷藏。女生在经期后，多煮煮这道汤喝，促进人体造血，有效预防贫血，身体变好，皮肤也会变得红润有朝气。这道汤的食材很简单，做法也超级简单。有空时，建议您多煮来喝。
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