冰月 发表于 2011-1-6 10:05

油菜木耳炒腐竹

材料：
油菜黑木耳腐竹
调味料：盐鸡精
1）黑木耳和腐竹先泡发好，油菜清洗干净。
2）先烧开水，把油菜焯一下，再把腐竹过一下水，去去豆腥味。
3）热锅上油，倒入腐竹、木耳煸炒，再放入焯好的油菜，加调味料就可以了。
这道可以多吃吃，腐竹很有营养，而油菜木耳又可以排毒减肥，一举两得啊~~~

125 发表于 2011-1-13 03:33

好啊！{:3_111:}
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