本帖最后由 olubxbwz 于 2024-2-21 08:08 编辑

      慢慢吃就是细咽慢嚼。本来是餐桌上一句礼貌用语。家乡侬吃饱饭后，要叫长辈慢慢吃一一婆呆慢慢吃。。。九婶慢慢吃。。。亚兄嫂、十二佰娘慢慢吃。。。在我们北流人的餐桌上，这句温馨的礼仪——"慢慢吃"。不仅是对长辈的尊敬，更蕴含了健康与文化的智慧。可意想不到的是，根据科学分析，慢慢吃，竟然有N多好处：

第一，能呵护肠胃健康。

      细嚼慢咽使食物得到充分的研磨，有助于胃液的分泌，促进食物的消化与吸收。同时，它还能增加唾液分泌，其中的消化酶有助于食物的分解，形成保护胃部的薄膜。

第二，能提升营养吸收效率