柚子减肥方法,让你七天减掉三斤肥肉
在我们的眼里，柚子不只是美味的水果，而且还是天然的保健食物，它含有丰富的维生素、膳食纤维和特殊果酸。柚子属于柑橘类，维生素C的含量特别丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。但是它含的热量却很低，一片柚子含的热量大概只有20卡。而柚子含有丰富的果酸使它有减肥的功效，果酸能有效的刺激胃肠黏膜，影响肠胃对营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。而且柚子还含有特殊的氨基酸能够抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。所以，就算柚子吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。
早餐主要吃高蛋白高营养的食品为主，这里给大家推荐一杯牛奶和一份面包，再加小半个柚子；然后在午餐前和午餐后再吃上小半个柚子。晚上吃的和中午饭的一样。吃饭的时候要适当控制油脂和淀粉的摄
入量。而且保证每天争取吃一个柚子，减肥时不要过度的节食，这样会影响身体的新陈代谢，如果你是寒性体质的话，每天柚子可以少吃一点也可以
柚子能减肥?
不过我不用减. 娟子,你保持现在的身体就行了.
而我呢?想再胖一点,但又喜欢吃柚子.艾,,, 你像现在的身材也可以啦 楼主我想肥。。。告诉我。 想肥很简单的呀
吃东西要适当,少吃零食.
休息好,用脑不要过度,就很可以啦..
肥也不是好事,虽然说十个肥佬九个为富.
但瘦佬的富翁也不少于肥佬呀..呵呵,,,
其实最紧要系健康就行... 我要减啊!!!!狂减二十 飞机MM,你不要再减了吧,再减下去,你的飞机不用加油,风来了就可以起飞了. 飞起来,到时都不知被风吹到哪个位置
找都找不着. 呵呵,,,,, 阿容:我要增肥有没有良方呀
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